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Una buena alimentación es importante para una buena salud. Comiendo alimentos correctos puedes protegerte contra las enfermedades cardiacas y contra algunos tipos de cáncer. Lamentablemente, una gran proporción de la población del mundo occidental come incorrectamente. Los problemas actuales de la dieta diaria se deben a una ingestión excesiva de grasas saturadas, de carbohidratos elaborados y de demasiadas calorías, así como una cantidad insuficiente de fibra. Existen una gran cantidad de personas obesas, y otras tantas que perjudican a su corazón, llenando sus arterias con grasas y colesterol, llenando sus arterias con grasas y colesterol. La solución no reside en someterse a una dieta rígida, pues nadie seria capaz de soportarla eternamente. Es mucho mas sencillo introducir uno pequeños cambios en las costumbres dietéticas que puedan durar toda la vida y que mejorará tu balance nutricional y tu salud.

El AlimEntO eS SaLUd

 PLAN DE ALIMENTACION SANA..parte del habito de mantener una alimentación sana y equilibrada...

Zanahoria

La zanahoria es la raíz pivotante engrosada de la planta, que acumula los nutrientes necesarios para mantener la parte aérea de hasta 1,5 m de altura que se forma si se deja en el suelo durante el segundo año de crecimiento.

Dorling Kindersley

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